Les bienfaits de l’activité physique...

Pour votre santé…

• Votre coeur et vos poumons deviennent plus performants
• Votre coeur travaille de manière plus économique
• La musculature des artères se décontracte
• Votre métabolisme est stimulé
• Votre tension artérielle baisse
• Votre cholestérol est influencé favorablement
• Votre tendance à faire des caillots est diminuée
• Votre glycémie est mieux équilibrée
• Vos os sont plus résistants
• Votre mobilité est améliorée

Pour votre bien-être…

• Vous avez davantage d'énergie
• Vous maîtrisez mieux le stress
• Votre estime de vous-même augmente
• Votre concentration s'améliore
• Vous ressentez moins vite la fatigue
• Vous maîtrisez plus facilement vos angoisses et vos dépressions
• Vous pouvez mieux vous détendre
• Le sommeil vient plus vite et il est plus profond
• Vous agrandissez le cercle de vos amis
• Vous éprouvez plus de joie de vivre

Pour votre apparence…

• Vous pouvez mieux contrôler votre poids
• Vos muscles prennent forme et votre ligne est plus attirante.

Et spécialement pour les cardiaques…

• La réadaptation après un infarctus est plus facile
• Votre espérance de vie s’allonge
• Les crises d’angine de poitrine sont moins fréquentes