Ce que vous risquez en ayant trop peu d’activité physique

« Qui se repose, rouille » dit un vieil adage d’outre-Sarine. En d’autres termes, les
personnes physiquement inactives s’exposent à un plus grand risque de contracter
des maladies.

Le manque d’activité physique est en effet très souvent en cause, à côté d’autres
facteurs, dans les maladies cardio-vasculaires comme l’angine de poitrine, l’infarctus du myocarde, la maladie occlusive des artères (claudication intermittente) et l’attaque cérébrale, mais aussi dans le diabète, certains cancers (p.ex. cancer du côlon), les maladies articulaires (arthrose) et la fonte osseuse (ostéoporose).

La manque d’activité physique est l’un des risques les plus importants pour notre
Santé. C’est le plus fréquent parmi les facteurs de risque sur lesquels nous pouvons agir. Une activité physique régulière revêt donc une importance capitale, car elle contribue à prévenir certaines maladies et à améliorer la qualité de vie.

Au manque d’activité physique s’ajoutent souvent d’autres facteurs de risque tout
aussi importants comme le tabac, les mauvaises habitudes alimentaires, l’obésité, le
diabète, l’hypertension artérielle ou le stress. L’activité physique peut vous aider à éliminer ces risques.