Cherchez-vous encore une petite excuse ?

Il y a toutes sortes de réserves, craintes et objections qui pourraient empêcher
d’entreprendre des activités physiques régulières. En y regardant de plus près, vous verrez qu’il ne s’agit ni de raisons sérieuses, ni d’obstacles insurmontables.

« Je n’ai pas le temps, j’ai trop d’occupations. »
30 minutes chaque jour ou trois fois 60 minutes par semaine ne sont-elles pas un
investissement modeste en regard du bénéfice que vous en retirez à coup sûr pour
votre santé ?

« J’en fais déjà bien assez. »
En évaluant votre forme selon l’un des petits tests présentés plus haut, vous verrez
vite s’il ne serait tout de même pas préférable d’avoir un peu plus d’activité physique ciblé.

« Je n’ai aucune aptitude pour le sport. »
Il n’est pas nécessaire d’avoir des talents sportifs pour tenter d’améliorer votre bienêtre physique. De nombreuses activités sont possibles sans devoir apprendre une technique particulière.

« Les exercices physiques sont ennuyeux. »
Choisissez ce que vous pensez pouvoir vous plaire dans le vaste éventail des
activités sportives que nous proposons ou de loisirs. N’oubliez pas la variété et
cherchez éventuellement un ou une partenaire pour votre entraînement.

« Le sport demande tant d’efforts. »
Il est nécessaire d’accélérer vos pulsations et votre respiration, de transpirer un peu. Mais vous ne devez en aucun cas en faire trop, ni en arriver à l’épuisement.

« J’ai déjà essayé. »
Cherchez à savoir pourquoi vous avez abandonné.
Commencez avec une activité qui vous procure davantage de plaisir.

« C’est trop difficile avec les enfants. »
Prenez vos enfants avec vous, nous offrons des services de garderie montrer leur le bon exemple.

« Un programme d’entraînement revient trop cher. »
Il y a de nombreuses activités physiques qui procurent du plaisir et que vous pouvez pratiquer n’importe quand, sans oublier que votre santé n’a pas de prix, et pour seulement, dès CHF 3,50 par jour vous ne pouvez que vous sentir mieux.